[TED] Jia Jiang | Что я выучил за 100 дней отказов


Наш основной канал — www.youtube.com/channel/UCtHZF5xHLvJUGYT9FRkxogQ

Поддержать на Patreon: www.patreon.com/PsiDub
Наша группа ВКонтакте: vk.com/psidub
Сервер Discord: discord.gg/kZWz3qW

Вы можете помочь нашему проекту:
ЯД: 410015984791811
Qiwi: 79131136246

Оригинал: www.youtube.com/watch?v=-vZXgApsPCQ

«Здоровый сон» - лекция врача-невролога, сомнолога Елены Царевой в рамках программы #SberTeam100лет


В преддверии Всемирного дня сна врач-невролог, сомнолог Елена Царёва прочитала лекцию в формате SberTalk о самом доступном средстве для долгой и продуктивной жизни — о здоровом сне. Елена рассказала: зачем мы спим и что происходит с нашим организмом во сне; как сон влияет на нашу работоспособность и какие последствия вызывает недосып; что на самом деле делает нас «совами» или «жаворонками» — индивидуальные природные ритмы или привычка; что вызывает нарушения сна и как с ними бороться; какие ритуалы совершать перед сном и как повысить качество сна, чтобы всегда просыпаться отдохнувшим.

Модератор лекции – Евгений Паперный, руководитель направления медицинских информационных продуктов (блок «Управление благосостоянием», Сбербанк)

Стяжка пола в квартире. Плюсы и минусы бетонных полов


В этом видео стяжка пола в квартире, мы сравниваем бетонную стяжку с деревянными полами.Где описаны будут плюсы и минусы стяжки пола.
Всем здравствуйте! Хочу в этом видео высказать свое мнение про бетонную стяжку в квартире. Про, её на мой взгляд, преимущество перед деревянными полами. То бишь всех полов которые на лагах. Обратите внимание я говорю именно про квартиру. Которая по крайней мере выше первого этажа. Дальше я объясню почему выше первого этажа. Почему я за бетонное покрытие в квартире. А не за полы на каркасе. То есть деревянные ну либо с осп или с фанеры. Больше, пока не могу вспомнить из чего их ещё делают. Если вы вдруг знаете какие я не перечислил. Пишите в комментариях под видео. Думаю всем было бы интересно узнать всё их разнообразие. Ну ладно вернёмся к нашей стяжке. Так в чём же её преимущество. Ну давайте по порядку. Во первых. У вас бетонный пол будет ниже чем каркасный. Где то на сантиметра 4. Это при условии если у вас пол почти в уровень. Вот пример. Давайте предположим что у нас лаги высотой 5 см. Это я беру самый минимальный размер бруса из которых мы делали такие полы. Плюс покрытие либо доска либо фанера либо осб. Самое минимальное которое мы делали это 2см.Но такого минимального по всем параметрам исполнения полы будут не самыми лучшими. В общем в сумме у нас высота пола получается 7см.
А теперь про стяжку. Минимальный слой который комфортно заливать это 3 см.Но я бы конечно рекомендовал бы в 4 см. Почему такой слой смотрите следущие наши видео. Где мы будем показвать и рассказывать как её сделать. И даже если толщина бетонного пола будет всего в 3 см. Он гораздо будет надёжней чем пол на лагах высотой в 7 см. И как видите разница получается в 4 см. И если вы живёте в хрущёвке где в среднем высота потолков 2,50 см. Эти 4 см. реально играют роль. Так как и потолки если более менее ровные. И вы начнёте их выравнивать. Если гипсокартоном. Тогда у вас потолки станут ниже на 5 см. Если же натяжные. Тогда где то на 3 см. Но про штукатурку на потолках говорить не буду. Это мой наверно бзик. Я штукатурку на потолках по маякам не признаю. Не в каком виде. Слои над головой как то напрягают. Но теперь давайте посчитаем что у нас получается в сухом остатке. От 2.50 отнимаем высоту потолков то есть минус 3 см. Остаётся 2.47. Теперь отнимаем от 2.47 высоту пола которые на лагах. Это минус 7 см. Теперь осталось только 2.40. Если же мы стелим ламинат то вообще останется 2.39
Если же мы берём расстояние от стяжки то прибаляем к 2.39. 4см. То уже получится высота потолка 2.43. Что на мой взгляд это гораздо лучше. Это я вам нариссовал идеальные условия из области фантастики. где полы и потолки практически в уровень. А теперь я нарисую как это бывает в реальности. Обычно плиты перекрытия паралельны друг другу. И растояние между ними также 2.5. И если перепад по уровню верхней и нижней плиты в среднем где то 3 см. Это я беру пределы всего одной комнаты. По всей же квартире перепад полов в среднем 6 см. Но скорее всего даже больше. Ладно не об этом сейчас. Теперь отнимем от 2.5. 3 см. Остается у нас 2.47. И если мы.Ну допустим зальем стяжку. подняв её асего на 1 см от уровня. Так как на нужно залить очень тонким слоем всего небольшой участок. Что вполне выполнимо. Ещё раз повторюсь смотрите следующие видео там мы покажем как мы это делаем. И сделаете потолки к примеру натяжными. Опустив их примерно на 3 см. То в итоге у нас получится высота потолков также как и в первом случае 2.43. Но если мы делаем полы на лагах. Нам от 2.43 надо отнять ещё 6 см. В остатке у нас получается 2.37. ну конечно если захотеть. можно и полы на каркасе попытаться занизить. Но это реально будет в ущерб этому полу. Начнёт прогибаться. скрипеть. Да и настолько не опустишь пол на лагах. Насколько можно опустить стяжку. Мы бывало её сводили и на нет.
Во вторых. Бетонные полы полностью исключают скрип при хождении по ним. В третьих стяжка отлично герметизирует, все щели в полу. Увеличивает тепло и звукоизоляцию. И когда говорят что полы бетонные в квартире очень холодные. Поверьте мне, это неправда. Они не холоднее чем полы на лагах. У квартир которые выше первого этажа. Полы нагреваются за счет нижнего этажа. Это закон физики. Теплый воздух стремится вверх. Он и нагревает пол. Потому я не рекомендую отделять плиту от стяжки всякими прокладками. Типа изолонов. Что бы тепло лучше передавалось на стяжку. Вот первым этажам с этим делом немного посложней. Если подвал холодный тогда и стяжка конечно будет холодной. Вот там и можно воспользоваться всякими утеплителями.

Ссылки
_______________________

Наш канал:http://www.youtube.com/c/Некриво

Я в ВК:https://vk.com/id476573860

#Стяжка #СтяжкаПола #СтяжкаВКвартире #СтяжкаПолаВКвартире #НеКриво #СтяжкаДома #СтяжкаВКвартиреСвоимиРуками #СтяжкаСвоимиРуками #СтяжкаСвоимиРукамиВКвартире #БетоннаяСтяжка #ВыравниваниеПола #ЦементнаяСтяжка #СтяжкаПолаСвоимиРуками #ЦементнаяСтяжкаПола #ВыравниваниеПолаПоМаякам

Топ-8 советов Сергея Галицкого, богатейшего бизнесмена из списка Forbes. Советы предпринимателям



https://i-maxi.com/
это большой интернет магазин с большим ассортиментов товара, обзорами и подробными характеристиками. Этот магазин можно сказать один из ведуших интернет магазинов российского интернета.

Сергей Галицкий: введи людей в шоковое состояние, накали атмосферу и тогда у них бац и родится идея! 8 лучших советов Сергея Галицкого

✔️ 2 никому не известные способа нетворкинга: vk.cc/at4ylO
✔️ 7 секретов сторителлинга: vk.cc/at7s2A
✔️ Как набрать миллион подписчиков в инстагаме и убить свой профиль: vk.cc/at7sgE
✔️ Бесплатно раздаю подарки: vk.cc/at7sj1

——————————————————

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Телеграм: t.me/kirkjones
VK: vk.com/kkjones
Инстаграм: instagram.com/kirk.jns/
Сайт: clubshuttle.ru

——————————————
Поддержи автора на новый микрофон Rode NT USB:
donationalerts.com/r/kirkjones
——————————————

Сергей Галицкий: предприниматель, создатель сети розничных магазинов «Магнит». Президент и владелец футбольного клуба «Краснодар». Построил стадион и парк для болельшиков. Почетный гражданин Краснодара.

Сергей Галицкий с 2005 года входит в список богатейших бизнесменов рейтинга журнала Forbes. Я перечитал и пересмотрел все интервью Галицкого и составил этот список из 8 лучших советов. Статья: clubshuttle.ru/sergej-galitskij-8-luchshih-sovetov-dlya-biznesa

Русские норм. Осетинская. The Bell. Миллионер. Краснодар. Стартапы
Читать дальше →

КАК ЛЕГКО И БЫСТРО УЧИТЬ ЯЗЫКИ?


Интересный иностранный сайт опублковал видео tabliczki adresowe na dom !


Как учить несколько языков одновременно: youtu.be/7m5ESfT86R0

/FAQ/

-Как меня зовут?
Александра, но близкие зовут меня Аля

-Откуда я и где живу?
Я из Риги, живу в Париже

-Что я делаю в Париже?
Учусь в Сорбонне на факультете истории искусств
-На что снимаю видео?
Sony a5100
Sony a6500 Sigma DC/DN f 1.4, 30mm
iPhone 7 Plus

Больше видео:

Мой уход за волосами — youtube.com/watch?v=2ZMJvPwrX2k
Читать дальше →

"Мастер и Маргарита": философское прочтение. Часть 1


Совместное чтение и анализ романа Михаила Булгакова «Мастер и Маргарита»

Чтение в рамках проекта Cowo.guru
Контакты проекта: www.cowo.guru
www.facebook.com/cowo.guru/ — если Вы хотите находиться с нами в аудитории
www.youtube.com/channel/UCFFo...
t.me/cowoguru
soundcloud.com/cowo-guru (подкасты)

Финансовая поддержка наших усилий позволит сделать наш продукт более качественным. Поэтому мы будем благодарны за финансовую поддержку проекта. Карта Приватбанка 4149 4991 3111 9297

Стать патроном канала: www.patreon.com/andriibaumeister

4314 1400 0121 8103 RUB
4314 1400 0121 8053 USD
5355 2800 0189 5323 EUR
5355 2800 0189 5273 UAH

Как красиво оформить свадебный фон

Оформление свадебного фона на торжестве — это важная часть создания атмосферы и украшения мероприятия. Различные варианты оформления фона могут быть выбраны в соответствии с общей концепцией свадьбы, цветовой гаммой и личными предпочтениями пары. Ниже приведены популярные способы оформления свадебного фона.

Цветы и зелень: один из самых классических способов оформления свадебного фона – использование живых цветов и зелени. Вы можете создать гирлянды или композиции из свежих цветов, а также использовать ветки деревьев или кустов. Ткани: драпировки и занавески из разнообразных тканей могут придать фону роскошный или романтический вид. Вы можете использовать полупрозрачные ткани для создания эффекта легкости и воздушности или выбрать плотные, роскошные ткани для создания более формального фона. Бумажные украшения: бумажные гирлянды, цветы и веера могут быть отличным вариантом для украшения свадебного фона. Они доступны и могут создать настроение, соответствующее тематике свадьбы. Зеркала и стекло: использование зеркал или стекла может придать фону элегантность и добавить игру света. Вы можете выбрать зеркальные панели, озерцо с мозаикой или гравированные стекла для создания уникального фона. Подсветка: правильное освещение фона может значительно изменить его внешний вид. Используйте, если нужен свадебный фон, светодиодные ленты, подсветку или специальные световые эффекты, чтобы добавить мягкое или яркое освещение, подчеркнуть детали оформления. Важно помнить, что выбор оформления фона должен соответствовать общей концепции свадьбы и создавать гармонию с остальными декоративными элементами. Кроме того, учтите ограничения конкретного места проведения свадьбы, чтобы выбранное оформление было безопасным и соответствовало правилам и предписаниям.
Существует несколько трендов в оформлении свадебных фонов, но, в целом они зависят от предпочтений и стиля пары. Вот несколько популярных способов оформления свадебного фона. Цветочный фон. Создание фона из живых или искусственных цветов. Можно использовать цветочные вены, стены из цветов, гирлянды, венки или цветочные стойки. Цветочные фоны позволяют создать романтическую атмосферу и добавить красоты на свадебные фотографии. Тканевый фон. Использование тканей разных текстур и цветов в качестве фона. Можно создать тканевые панели, шторы, занавески или свадебные арки. Тканевый фон придает свадьбе благородство и элегантность. Экраны и проекции. Организация фона с использованием больших экранов или проекций. Это позволяет создать различные виды фонов с помощью изображений, видео или абстрактных графических элементов. Световой фон. Использование специальных световых элементов, таких как светодиодные панели, фейерверки или пожарные работы, чтобы создать впечатляющий световой фон. Это позволяет создать уникальную и загадочную атмосферу. Минималистский фон. Простой и элегантный фон, который подвергается минимальной декорации. Пара может выбрать однотонную панель или стену с фоновыми элементами, такими как зеркала, рамы или цветочные композиции. Обратитесь к профессиональному свадебному планировщику или декоратору, чтобы помочь вам разработать и оформить идеальный свадебный фон, который отражает вашу индивидуальность и создаст незабываемые моменты на вашей свадьбе.
Читать дальше →

Что лучше гранит или кварц?

Кварц на самом деле тверже гранита. Он, следовательно, более прочен. На самом деле, кварц почти не поддается разрушению. Поскольку он не пористый, как гранит, на столешницах легко содержать относительно свободные от бактерий бактерии. Здесь всегда есть надгробные памятники ставрополь цена которых доступна.

Что лучше гранит или мрамор?

В целом, гранит очень прочен, устойчив к пятнам и требует меньшего ухода, чем мрамор. После установки гранит необходимо загерметизировать, и если все сделано правильно, вода будет капать на поверхность. Мрамор следует тщательно и регулярно защищать герметиком, разработанным специально для пористых каменных поверхностей.

Из чего сделаны черные надгробия?

Черные граниты представляют собой магматические породы темного цвета, определяемые геологами как базальт, диабаз, габбро, диорит и анортозит, которые добываются в качестве строительного камня, облицовки зданий, памятников и специальных целей и продаются как черный гранит.

В чем разница между надгробием и надгробием?

Разница между надгробным камнем и надгробным камнем в качестве существительных заключается в том, что надгробный камень это надгробный камень, надгробный указатель. Памятник, традиционно сделанный из камня, помещается во главе могилы. В то время как надгробный камень это надгробный камень, обозначающий могилу человека.
Читать дальше →

БИЗНЕСМЕНЫ / Фильм. Криминал


Казахский криминальный фильм БИЗНЕСМЕНЫ онлайн бесплатно
Подписывайся на наш канал ➫ www.youtube.com/c/EpicMediaChannel?sub_confirmation=1
БОЛЬШЕ ФИЛЬМОВ ➫ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rlRULepKj-2akweHumSRZzf
90-е годы прошлого века. Трое друзей, пытаясь наладить свою жизнь, сталкиваются с таким понятием, как бизнес. Однако бизнес — это всегда риск, и молодым предпринимателям придется пожертвовать многим ради успеха. Герои фильма становятся одними из первых, кто стоял у истоков рыночных отношений в Казахстане.

В ролях:
Аскар Ильясов, Айсулу Азимбаева, Шарип Серик, Расим Жубаев, Константин Крюков, Еркен Губашев, Санжар Мади, Дина Тасбулатова
Режиссер: Акан Сатаев

=====================

Подписывайся на нас в социальных сетях:
Instagram: www.instagram.com/epicmediachannel
Facebook: www.facebook.com/EpicMediaRussia
Однокласcники: ok.ru/epicmediachannel
Вконтакте: vk.com/epicmediachannel

#epicmediachannel #фильмы