Бесплатный вебинар в Школе современного полиграфиста «Цифровая печать в современной типографии — выгоды и перспективы» проведенный специалистами компаний ОктоПринт и Xerox 5 декабря 2017.
Программа вебинара:
— Современные тенденции, влияющие на выбор оборудования для типографии
— Промышленное цифровое оборудование Xerox
— Направления применения цифрового оборудования Xerox в офсетных типографиях
— Оборудование для послепечатной обработки компании Scodix.
Заказать дизайн-проект и ремонт квартиры под ключ в Москве можно:
по телефону 7(495)773-64-20
на сайте: binom.pro
или обратившись на почту client@binom.pro
[! ] — Подписывайтесь, ставьте лайки и делитесь видео с друзьями!
Другие видео, которые я советую вам посмотреть:
[ ] Как мы работаем:
Один день из жизни Прораба! Как я делаю ремонт квартир! youtu.be/hv9rojSNATc
[ ] Видео схемах мошенничества в ремонтах квартир: bit.ly/38URryq
[ ] Видео о том как работать с частными мастерами: bit.ly/2GURJZX
На канале видео на темы:
Сколько стоит ремонт квартиры в 2020 году!
москва квартиры под ремонт
ремонт квартир в Москве
ремонт квартир в Москве под ключ цена
ремонт квартир в Москве цены
ремонт квартир ключ Москва
ремонт квартир ключ цены Москва
ремонт квартир под ключ в Москве
дизайн-проект квартиры
дизайн-проект интерьера
дизайн квартиры
технический проект
Открытие фирмы в Польше
Вид на Жительство. Рабочая виза. Виза для Учредителя компании. Налоговое обслуживание VAT. Аренда юридического адреса. Иммиграция. Открытие собственного бизнеса в ЕС
Научно-философское общество «Мир через Культуру» представляет вашему вниманию лекцию из цикла «Философский лекторий»
Дополнительная информация на сайте nfo-mir.com
Раздел представляет лекции, подготовленные и прочитанные группой лекторов Научно-философского общества «Мир через Культуру» во главе с руководителем Алексеем Михайловичем Алфёровым за последние годы.
❤
Если вы хотите помочь проекту INIS:
Сбербанк VISA 4276300010512179
PAYPAL alekseyzharkoisaev@gmail.com
Стоимость строительства и особенности проектирования одноэтажного и двухэтажного домов, дома с мансардой и с цокольным этажом.
Как этажность и архитектура влияют на стоимость строительства домов.
=====================================
Для выбора и покупки типовых проектов:
goodfamilyhouse.plan@gmail.com
Ещё на канале мы делаем обзоры различных строительных материалов и систем, фундаментов, отдельных конструкций и узлов, утеплителей, технологий строительства, говорим о тепловом комфорте, качественном комплексном утеплении дома, конденсате и подобном, обсуждаем варианты устройства крыш и чердачных перекрытий, строительства фундаментов, особенности использования различных материалов и их комбинаций.
В отдельном разделе делаем различные проекты домов своими руками, обсуждаем минусы и особенности различных подходов и решений, делаем проекты жизнестойких комфортных и практичных домов.
Здесь вы узнаете много интересного об участках, — как выбрать участок, распланировать на нём строения, организовать наружные коммуникации и всё вместе сделать комфортным. Особое внимание уделяется тому, как организовать строительство дома от начала до конца, как выстроить отношения с исполнителями (проектировщиками, стройкомпаниями, менеджерами по материалам, строительными бригадами) и контролировать их работу.
Вы также увидите развенчание многих мифов в строительстве, разоблачение обманной рекламы и выгодных для строителей решений, которые для вашего дома на самом деле ошибочны. Для меня честь быть небольшой частью качественного проектирования и строительства ваших домов.
При необходимости вы также можете воспользоваться дополнительной помощью:
============================================
Для ревизии проектной документации и комплексных консультаций: goodfamilyhouse.consult@gmail.com
Для партнёров:
goodfamilyhouse.partners@gmail.com
============================================
Facebook www.facebook.com/dmitrii.marchenko
Ссылка на выпуск: youtu.be/Jdye3vGvXIg
Строительный блог www.youtube.com/channel/UCepKMYqU0TLg3UcQMXNftYA?view_as=public
Как победить любую тревогу самостоятельно.
Шаг 1: Снизить тревогу высокой интенсивности (8-10) до средних значений (4-7): снять острый сильный приступ тревоги- «УСПОКОИТЬСЯ»
Шаг 2: Работа с тревогой средней интенсивности (4-7): работа с тревожными мыслями – делаем мышление рациональным, адекватным и наиболее реалистично отражающим окружающую реальность
Шаг 3: Работа со слабой тревогой (1-3) – после крепкого овладевания шагом 1 и шагом 2 развиваем ресурс позитивного мышления и позитивных эмоций
00:00 Вступление
01:53 ШАГ 1: УПОКОИТЬСЯ, СНИЗИТЬ СИЛЬНУЮ ТРЕВОГУ (ОТ 8 ДО 10 БАЛЛОВ) ДО 7
04:40 1 приём: понять, что у меня сейчас тревога: отнестись к этому с критикой, заметить её
04:53 2 приём: работа со страхом тревоги
08:17 3 приём: «представить себя в безопасном месте» — создать себе образ в воображении «я без тревоги»: образ себя сильного или веселого, или образ себя спокойного (покоя) и воссоздавать, вспоминать его как альтернативу, образец, в который вы можете эмоционально перейти. Создать себе каталог нетревожных образов вне приступа тревоги и использовать их во время приступа
10:45 4 приём: концентрация на настоящем моменте
14:08 Почему вы тревожный человек? Настоящие причины
19:02 ШАГ 2: РАБОТА С ТРЕВОЖНЫМИ МЫСЛЯМИ (РАБОТА С ТРЕВОГОЙ СРЕДНЕЙ ИНТЕНСИВНОСТИ ОТ 4 ДО 7)
19:04 1. Осознать тревогу: понять какая СИТУАЦИЯ вызвала тревогу (причина), какие МЫСЛИ тревожные за этим стоят (сформулировать их) и понять, как я ДЕЙСТВУЮ под влиянием тревоги
21:34 2. РАБОТА С МЫСЛЯМИ
22:05 Проверка адекватности негативной мысли – обоснована она или нет? Насколько правдиво и верно она отражает реальность? 2.1. МЕТОД КОГНИТИВНОЙ РЕСТРУКТУРИЗАЦИИ
22:37 13 вопросов для проверки обоснованности негативных мыслей:
1. Что свидетельствует за? Что свидетельствует против?
2. Возможны ли другие объяснения?
3. Что в такой ситуации подумал бы кто-то другой?
4. Какие преимущества и недостатки дает мне такой способ мышления?
5. Основана ли моя мысль на моем самочувствии или на реально произошедших фактах?
6. Какие логические ошибки я допускаю?
7. Не забываю ли я о некоторых важных фактах и не переоцениваю ли значимость мелочей?
8. Не рассуждаю ли я в экстремальных категориях – всё или ничего?
9. Не рассматриваю ли я вопросы, на которые невозможно ответить?
10. Не предъявляю ли я к себе более строгие требования, чем к другим?
11. Не переоцениваю ли я вероятность угрозы определенного события?
12. Если случится то, чего я так боюсь, что в этом было бы ужасного?
13. Не принимаю ли я на себя ответственность за вещи, которые я не могу контролировать?
23:49 Пример когнитивной реструктуризации при ОКР
32:13 Если оказалось, что негативная мысль адекватна и обоснована: мы используем 2.2 СТРАТЕГИЮ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ
1) Проводим мозговой штурм: придумываем как можно больше всевозможных вариантов решения данной проблемы
2) Выбираем самый лучший вариант по табличке принятия решений
3) Разбиваем от точки старта до точки финиша свой путь на мелкие ступени-шажки
4) Делаем по 1 шажочку – действуем, пока не достигнем цели
35:42 2.3. КАТАСТРОФИЧЕСКИЙ СЦЕНАРИЙ
Цель метода: приобрести толерантность к тревоге, перестать бояться её и научиться её лучше терпеть, а также подготовить для себя четкий план Б, чтобы реально быть готовыми к такому случаю, если ваши опасения сбудутся. Готов – значит вооружен
40:26 2.4. Устраняем избегание: составляем иерархию тревожных ситуаций от самых легких к самым тяжелым и устраняем избегание последовательно шаг за шагом
43:07 ШАГ 3: РАБОТА С ОСТАТКАМИ СЛАБОЙ ТРЕВОГИ (1-3): РАЗВИТИЕ РЕСУРСА ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ
48:27 1 упражнение: замечать и ценить свои сильные стороны и успехи
50:15 2 упражнение: загадывание желаний (дает ключ и доступ к нашим потребностям)
52:57 3 упражнение: замена негативных ожиданий от будущего позитивными
54:04 4 упражнение: замена негативных глубинных убеждений на позитивные
«Подсознание может всё!» Джон Кехо — litres.ru/dzhon-keho/podsoznanie-mozhet-vse/?lfrom=296500925
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. patreon.com/strelochka
Читать дальше →
Лекция Андрея Курпатова для участников курса «Троица» Академии смысла
Бестселлер «Троица. Будь больше самого себя» теперь доступна в аудиоформате. Скачать и прослушать можно здесь: bit.ly/troitsa_audiobook
Как мы друг друга понимаем? Можно ли по одежде вычислить рефлектора? Почему реконструкция типов мышления не такая простая, как кажется на первый взгляд? Лекция для курса «Троица» от 30.01.2019
Андрей Владимирович Курпатов — президент Высшей школы методологии и основатель интеллектуального кластера «Игры Разума», автор более сотни научных работ, двенадцати монографий и более трёх десятков популярных книг по психотерапии, философии и методологии, изданных совокупным тиражом больше 5 миллионов экземпляров, один из самых читаемых колумнистов «Сноба» snob.ru/profile/28843/blog
После того как приняли новый объект — коттедж в Королеве М.О., было обнаружено существенное отклонение размеров жб плиты фундамента и стен от проектных. Для создания новых выпусков арматуры применили химические анкеры. Ремонт, исправление отклонений от проекта и ошибок в армировании feedevelop.ru