В преддверии Всемирного дня сна врач-невролог, сомнолог Елена Царёва прочитала лекцию в формате SberTalk о самом доступном средстве для долгой и продуктивной жизни — о здоровом сне. Елена рассказала: зачем мы спим и что происходит с нашим организмом во сне; как сон влияет на нашу работоспособность и какие последствия вызывает недосып; что на самом деле делает нас «совами» или «жаворонками» — индивидуальные природные ритмы или привычка; что вызывает нарушения сна и как с ними бороться; какие ритуалы совершать перед сном и как повысить качество сна, чтобы всегда просыпаться отдохнувшим.

Модератор лекции – Евгений Паперный, руководитель направления медицинских информационных продуктов (блок «Управление благосостоянием», Сбербанк)

Заказать строительство дома — kodolov.group/
Заказать дизайн — kodolov.group/design/
Заказать ремонт квартиры — kodolov.group/remont/
Инстаграм — www.instagram.com/kodolov.sergey/
*
Написать мне: vladremont25@mail.ru
Тел/Whats app: 7 (999) 058-31-91
*
Проект бизнесмены: www.youtube.com/watch?v=ZaoXEtTStHI

О проблемах строительных норм, о нормировании в целом.

Базовый строительный словарь для чайников.

Инновационный подход к строительству из натуральных материалов:
lvov-dom.ru
Instagram: @lvov_ecodom
FB: www.facebook.com/lvov.dom
VK: vk.com/ecolegodom_rf

#строительныйсловарь #строительство #термины #длячайников

Бестселлер Андрея Курпатова «Красная Таблетка. Посмотри правде в глаза!»
Купить: Литрес: bit.ly/KT_litres bit.ly/KT_audio Лабиринт: goo.gl/YAJyL2 OZON: goo.gl/JZNAxD Буквоед: goo.gl/eeWScp Читай-город: goo.gl/igu1yE

Продолжение «Красной Таблетки» — бестселлер «Чертоги разума. Убей в себе идиота!» Литрес: bit.ly/chertogi_audiobook
Лабиринт goo.gl/hpw2FE ОЗОН goo.gl/Bi1SrA
Буквоед goo.gl/bPzqEN Читай-город goo.gl/px6cdV

Что такое «счастье» с точки зрения работы мозга? Можно ли найти настоящее счастье, а не гнаться за иллюзией?

Андрей Курпатов в соцсетях
vk.com/av.kurpatov
www.facebook.com/av.kurpatov/
www.instagram.com/kurpatov_official/

Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
YouTube: bit.ly/youtube_sense_academy
Сайт: www.intellect.academy
ВК: vk.com/sense.academy
FB: facebook.com/sense.academy

Глупая и преступная должностная инструкция мастера, прораба. Насколько реально всё выполнять?!

ytimg.preload(https://r11---sn-axq7sn7l.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r11---sn-axq7sn7l.googlevideo.com/generate_204?conn2);Общие понятия в ПГС строительстве — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Научно-философское общество «Мир через Культуру» представляет вашему вниманию лекцию из цикла «Философский лекторий»
Дополнительная информация на сайте nfo-mir.com

Раздел представляет лекции, подготовленные и прочитанные группой лекторов Научно-философского общества «Мир через Культуру» во главе с руководителем Алексеем Михайловичем Алфёровым за последние годы.
❤
Если вы хотите помочь проекту INIS:
Сбербанк VISA 4276300010512179
PAYPAL alekseyzharkoisaev@gmail.com

Открыть строительную компанию вещь не сложная, а вот не закрыть её сразу, гораздо сложнее. Моя реальная история о создании с нуля компании по ремонту квартир, которая было ТОП-1 по поисковому запросу «Ремонт квартир» и с чем мы столкнулись на всех этапах, до этапа её закрытия.

Надеюсь будет интересно и полезно!)

00:01 Как рождается и умирает компания
00:28 Два перспективных направления денег
01:26 Маленькая компания по ремонту квартир
02:45 Маржинальность бизнеса по стройке
04:04 Как мы начали делать строительный сайт
05:35 Постепенный рост компании до ТОПа
06:55 Открываем новые сайты по тематике
07:54 Какие проблемы порождает резкий рост
09:10 Мощный удар по компании — яндекс
10:26 Сарафанное радио так и не успело заработать
11:50 Компании рождаются и умирают, это нормально

#чайкачертила#смета#форсмонтаж
Как обманывают прорабы. Как получить реальную смету на работы и черновые материалы. Мы обсудили с Леонидом (прораб, на момент съёмок — соучредитель компании «АРЕМА») как рассматривать сметы на ремонт квартиры в новостройке и вторичной недвижимости. В Ролике есть отличные лайфхаки как разводят прорабы на черновых материалах отделки во время ремонта. Находим подводные камни скрытые и неучтённые работы.
Тайминг:
0:54 Из чего состоит смета;
4:02 Какие чертежи дизайн проекта ванной комнаты, туалета и коридора мы давали на расчёт;
5:27 Суммы полученных смет на работы от разных строительных компаний от 196 000 руб до 695 000 руб. Как реагировать на такой разбег цен?
6:16 Лайфхак 1. Как разбирать сметы от строительных компаний и частных мастеров;
7:49 Лайфхак 2. Как рассматривать сметы на ремонт;
9:11 Где накручивают, а где недосчитывают или занижают стоимость ремонта?
10:48 Вывоз строительного мусора;
13:19 Как завышают сметы на ремонт квартир;
14:05 Лайфхак 3. Как найти излишки;
15:26 Какие виды работ часто не входят в сметы;
16:18 Расчёт стоимости черновых материалов для ремонта;
17:51 Какую цифру закладывать в бюджет ремонта чтобы избежать проблем;
19:12 Лайфхак 4. Какой брать запас в виде финансовой подушки;
19:43 Что относится к черновым материалам?
21:48 Разбор конкретных смет для проекта «Ремонт у Чайки в санузлах»;
22:00 Строительная компания «Арема»;
23:42 Строительная компания «Реммастер»;
26:07 Строительная компания «Прораб Фёдор»;
27:56 Частный мастер;
31:12 Компания «Форс монтаж»;
34:40 Лайфхак 5. Проверка;
Инстаграмм Леонида: www.instagram.com/prorab_leonid/
Ссылка на проект «Ремонт у Чайки в санузлах»: www.youtube.com/playlist?list=PL8cB8Xb2jB3kvgsR9jGUZ8j7XssOjoPyn
Больше о ремонте, ответы на вопросы, разборы ситуаций в прямых эфирах, консультации в моём INSTAGRAM @chayka.design www.instagram.com/chayka.design/.
Дизайн интерьера и заказ технических проектов по России и СНГ, профессиональные замеры и согласование перепланировок по Москве — на сайте: www.new-planirovka.ru