ytimg.preload(https://r2---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r2---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204?conn2);Мастер класс по плаванию с Постовым А.И.Кишинев Ниагара центр 1 — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json
iloverunning.ru – подготовиться и пробежать от 10км до ультрамарафона
iloveswimming.ru – научиться плавать от 100 метров до Ла-Манша
ilovecycling.ru – освоить велосипед и проехать велогонку
iloveskiing.net – встать на лыжи и пробежать марафон
ilovetriathlon.ru – финишировать в триатлоне от спринта до IRONSTAR
Максим Журило — основатель I LOVE RUNNING group. Тренер по триатлону международной категории. Дважды переплыл Босфор, преодолел Гибралтарский пролив. Шесть раз сделал полный Ironman, включая Norseman и Celtman.
В этом году Максим готовится поучаствовать в заплыве на 10км в рамках соревнований SiberMan.
Темы лекции:
• как готовиться к заплыву на открытой воде;
• чем принципиально отличается плавание в открытой воде
от плавания в бассейне;
• как правильно ориентироваться на открытой воде;
• какие сюрпризы могут поджидать в море/реке/озере;
• какие дистанции на открытой воде бывают;
• как осуществляется питание на дистанции марафонского плавания;
• что делать чтобы не замерзнуть в холодной воде;
• как правильно выбрать гидрокостюм.
Мы продолжаем рассказывать о том, как начать бегать правильно и легко. На вебинаре обсудим выбор подходящей одежды для бега, необходимые гаджеты, а также питание и восстановление до и после тренировок. Подробные ответы и комментарии даст тренер I Love Running Сергей Марковский.
Мы поговорим о том:
— как правильно подобрать экипировку под любую погоду,
— как выбрать беговые гаджеты и зачем они нужны,
— рекомендации по питанию до и после тренировок,
— как правильно восстанавливаться после тренировок.
Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке: fitstars.app.link/youtube
Как тренируется пловец? В этом видео мы раскроем эту тему. Как тренироваться для коротких дистанций? Какие группы нужно тренировать, чтобы плавать быстрее всех? Виталий Мельников готов ответить на все эти вопросы в этом выпуске. Приятного просмотра!
13 ноября в 10:30 в студии AIF.RU побывает Александр Попов. Он был одним из лучших пловцов на короткие дистанции с 1990-ых годов и стал первым после Джонни «Тарзана» Вайсмюллера, кто выиграл две Олимпиады подряд в заплывах на 50 м и 100 м вольным стилем. Олимпийские и мировые рекорды, установленные Поповым в заплыве на 50 м вольным стилем, до сих пор никто не побил.
Хотите узнать, каково быть лучшим из лучших пловцов, сложно ли вливаться в обычную жизнь после большого спорта, что Александр думает о предстоящей Олимпиаде в Сочи, чем сегодня заняты будни экс-спортсмена?.
Курс по шизофреногенным паттернам: makhnovskii.ru/shzp
Запись на консультации и курсы: taplink.cc/anton.makhnovskii
======================
Контакты:
➞ Patreon: www.patreon.com/makhnovskii
➞ TikTok: www.tiktok.com/@anton.makhnovskii
➞ Instagram: www.instagram.com/anton.makhnovskii/
➞ Facebook: www.facebook.com/anton.makhnovskii/
➞ VK: vk.com/anton.makhnovskii
➞ YouTube: www.youtube.com/c/АнтонМахновский
======================
Антон Махновский.
➞ Гештальт-терапевт.
➞ Бизнес-тренер.
➞ Коуч ICF.
======================
Больше материалов на makhnovskii.ru/
======================
Навигация:
00:00 Что такое личные границы
00:25 Как определить личные границы
03:03 Почему не работают личные границы
07:01 Почему люди нарушают личные границы
08:01 Как реагировать на нарушение личных границ
09:05 Что такое Я сообщение и Я высказывание
11:24 Как работает Я сообщение
12:46 Если человек намеренно нарушает личные границы
16:26 Еще про инструменты защиты личных границ
======================
Всем привет, с вами Антон Махновский. Сегодня поговорим про личные границы. мы начнем с вами разговор с того, что такое личные границы и как узнать свои границы. Личные границы — это те правила, как с нами можно поступать, а как нет. Психологические границы нужны что бы мы во время коммуникации не испытывали острые эмоции. Также мы с вами затронем тему про формирование личных границ и установление личных границ. Вы узнаете как выстраивать личные границы и как отстаивать личные границы. определение личных границ происходит только опытным путем. Так уж сложилось, что большинство из нас имеют проблемы с личными границами Мы с вами разберем, как связаны эмоции и границы, и почему важна защита личных границ. Я расскажу как быть, если происходит нарушение личных границ. Тема про личные границы человека довольно многогранна. Если у вас остались вопросы — пишите в комментарии. Ставьте лайк, если видео было для вас полезным и подписывайтесь на канал!
Курс по шизофреногенным паттернам: makhnovskii.ru/shzp
Запись на консультации и курсы: taplink.cc/anton.makhnovskii
======================
Контакты:
➞ Patreon: www.patreon.com/makhnovskii
➞ TikTok: www.tiktok.com/@anton.makhnovskii
➞ Instagram: www.instagram.com/anton.makhnovskii/
➞ Facebook: www.facebook.com/anton.makhnovskii/
➞ VK: vk.com/anton.makhnovskii
➞ YouTube: www.youtube.com/c/АнтонМахновский
======================
Антон Махновский.
➞ Гештальт-терапевт.
➞ Бизнес-тренер.
➞ Коуч ICF.
======================
Больше материалов на makhnovskii.ru/
======================
Всем привет! В сегодняшнем видео мы разберем, что из себя представляет парадоксальная теория отношений. Суть её основывается на базисных положениях родственной концепции, известной как парадоксальная теория изменений Арнольда Бейссера. Вкратце их можно описать следующим образом: мы получаем возможность что-то изменить в своей жизни только тогда, когда перестаем стремиться быть тем, кем мы не являемся, то есть, принимаем себя такими, какие мы есть. И если вы когда-либо задумывались над тем, как кардинально изменить свою жизнь, так или иначе, вы находили в своей душе избегаемые переживания, неприятие которых и не даёт вам ощущения полноты жизни.
А можно ли изменить свою жизнь? И что значит изменить жизнь? Об этом мы и поговорим в сегодняшнем выпуске. Один из способов, как просто изменить жизнь, это увидеть, осознать все избегаемые проявления человека, понять откуда они, допрожить все эмоции и закрыть все потребности, недоудовлетворенные в прошлом. Помимо прочего, в этом состоит цель гештальт терапии. И это не просто психология как изменить себя и свою жизнь. Принятие всех своих теневых состояний и вытесненных эмоций освобождает огромное количество жизненных сил, в буквальном смысле делая вас здоровее и счастливее.
Каким же образом, можно стать целостным и гармоничным? Один из предлагаемых в данном выпуске инструментов — изменение личностной истории. В нем вы как будто переписываете сценарий вашей жизни. Меняя прошлое, меняем настоящее.
И параллельно с внутренними изменениями, все негармоничные отношения с окружающими людьми будут трансформироваться в ресурсную коммуникацию. Вы научитесь за километр видеть признаки нездоровых отношений, исключая или меняя подобное взаимодействие по своему желанию. И если вы всё еще думаете над тем, как стать счастливым и успешным человеком, наше видео станет отличным помощником в решении этой актуальной задачи.
Курс по шизофреногенным паттернам: makhnovskii.ru/shzp
Запись на консультации и курсы: taplink.cc/anton.makhnovskii
======================
Контакты:
➞ Patreon: www.patreon.com/makhnovskii
➞ TikTok: www.tiktok.com/@anton.makhnovskii
➞ Instagram: www.instagram.com/anton.makhnovskii/
➞ Facebook: www.facebook.com/anton.makhnovskii/
➞ VK: vk.com/anton.makhnovskii
➞ YouTube: www.youtube.com/c/АнтонМахновский
======================
Антон Махновский.
➞ Гештальт-терапевт.
➞ Бизнес-тренер.
➞ Коуч ICF.
======================
Больше материалов на makhnovskii.ru/
======================
Всем привет! В современном обществе нам с детства вкладывают в голову понятия о правильности тех или иных действий. Всегда найдется “мудрый” взрослый, который расскажет, что такое хорошо, а что такое плохо. Детский сад, школа и институт только усугубляют вложенные установки, регулярно наказывая, если человек делает что-то неправильно или плохо. На выходе мы получаем целые толпы несчастных людей, у которых сидит в голове синдром хорошего человека. Много поколений подряд совершаются одни и те же ошибки родителей в воспитании детей.
Если вы вы хоть раз задавались вопросами, почему люди не достигают своих целей, почему одни богатые, а другие — нет, и как из неудачника превратиться в успешного человека — это видео будет вам полезно. В нем, среди прочего, мы разберем типичные ошибки родителей в воспитании детей.
Большинство наших установок по поводу денег и успешности уходят корнями в детство и в то, какие убеждения нам транслировали родители. Полярность этих установок, которые мы перенесли во взрослую жизнь, и составляют отличие неудачника от успешного человека. Мы разберем причины, почему не любят богатых, и чем отличаются успешные люди от неудачников. Вы узнаете про основные ошибки в воспитании детей, и, соответственно, как воспитать здорового и счастливого ребенка.
В итоге, разобрав истинные причины неудач, вы найдете конкретные рекомендации по тому, как стать успешным и уверенным в себе. Приятного просмотра!
Курс по шизофреногенным паттернам: makhnovskii.ru/shzp
Запись на консультации и курсы: taplink.cc/anton.makhnovskii
======================
Контакты:
➞ Patreon: www.patreon.com/makhnovskii
➞ TikTok: www.tiktok.com/@anton.makhnovskii
➞ Instagram: www.instagram.com/anton.makhnovskii/
➞ Facebook: www.facebook.com/anton.makhnovskii/
➞ VK: vk.com/anton.makhnovskii
➞ YouTube: www.youtube.com/c/АнтонМахновский
======================
Антон Махновский.
➞ Гештальт-терапевт.
➞ Бизнес-тренер.
➞ Коуч ICF.
======================
Больше материалов на makhnovskii.ru/
======================
Всем привет! Сегодня мы поговорим про то, как разбираться в других людях и как научиться общаться с людьми. Многих, наверное интересует, можно ли научиться читать человека. В этом видео мы поговорим про чтение языка тела и как навык чтения людей поможет вам улучшить качество коммуникаций с другими людьми. Все наше общение строится на там, что мы используем вербальные и невербальные средства общения. И именно невербальная коммуникация играет наибольшую роль. Наверняка все понимают, насколько важно умение разбираться в людях. В этом видео мы постараемся вам рассказать как найти общий язык с людьми и на примерах расскажем как научиться понимать людей. Что у них в голове и насколько они честны с вами. Также затронем тему про недопонимание, почему возникает недопонимание в отношениях. И как чтение эмоций других людей поможет вам наладить отношения. Если вы хотите узнать, как научиться читать людей, и как развить навык чтения людей, то это видео поможет вам найти ответы на ваши вопросы. В конце мы на примерах покажем, какая методика чтения людей наиболее проста в освоении.
======================
Всем привет. С вами Антон Махновский. Сегодня мы поговорим про то, как избавиться от тревоги и тревожных мыслей, и чем опасно состояние тревоги. Вы узнаете, в чем заключается как строится работа с тревожными мыслями. В начале мы разберем из-за чего возникает чувство тревоги и к чему приводит тревога. Также вы узнаете, в чем основная причина тревоги. Далее поговорим о том, почему возникает чувство беспокойства и как побороть чувство беспокойства. Я дам вам пошаговую инструкцию, как справиться с чувством тревоги. Также я расскажу вам про техники работы со страхами и как работать с тревожностью. Поэтому если вы ищите, как быстро избавиться от тревоги, то это видео поможет вам разобраться, в чем основная причина тревожности и как избавиться от чувства тревожности. Если видео было для вас полезным, то ставьте лайк, подписывайтесь на канал, чтобы получать новые видео.
