Содержание:
0:00:00 Верхний палеолит
0:00:07 Миграции древних людей
0:13:17 Кроманьонцы
0:26:46 Заселение Америки
0:41:36 Заселение Австралии
0:55:20 Культура верхнего палеолита
1:09:45 Охота и собирательство в палеолите
1:22:21 Охота на хоботных в верхнем палеолите
1:31:18 Праздничная культура у древних людей
1:40:42 Детство в палеолите
1:51:47 Шаманство и погребение в палеолите
2:05:36 Исследования палеолитического пещерного искусства — Владислав Житенёв
2:19:41 Искусство Каповой пещеры — Владислав Житенёв
2:33:45 Исследования миграций и палеолитического искусства — Владислав Житенёв
Эпохой верхнего палеолита называется период примерно от 40 до 10 тысяч лет назад. Многочисленные культуры этого времени оставили о себе очень мало свидетельств, и археологи собирают по крупицам информацию о жизни наших далеких предков. На древних стоянках находят кости, фрагменты наскальных рисунков, каменные статуэтки и разнообразные орудия труда, по которым можно восстановить некоторые детали. В этом курсе вы узнаете, чем питались, что рисовали, куда путешествовали и как веселились первобытные люди — и откуда ученые об этом знают.
Заведите личный кабинет на ПостНауке, чтобы сохранять избранные курсы, видеть историю пройденных вами материалов и получать персональные рекомендации — postnauka.ru/link/profile
Больше лекций, интервью и статей о фундаментальной науке и ученых, которые ее создают, смотрите на сайте postnauka.ru/. ПостНаука — все, что вы хотели знать о науке, но не знали, у кого спросить.
Найм — дело не простое, также как и выбор партнеров в нашей нише. Данном видео я расскажу как искать сотрудников или партнеров на топовых сервисах. Например таких, как Юла(взял ее ради примера, а то Авито уже всем приелось).
Как найти хорошего сотрудника — этим вопросом задаются достаточно часто практически все предприниматели нашей необъятной.
Предпринимательство — штука не простая и состоит вплоть из таких вот нюансов, о которых я расскажу.
Не зная их и не сталкиваясь раньше, Вы потеряете время. А как известно время — это больше, чем деньги, т.к. время не восполнить.
Смотрим новое видео, ставим лайки, подписываемся на канал и социальные сети.
Для оптимизации(необязательно читать):
найм, подбор персонала, удаленная работа, как найти хорошего сотрудника, рекрутинг, поиск персонала, найм персонала, отбор персонала, как найти сотрудника, подбор сотрудников, бизнес с нуля, виктор эстет, найм сотрудников, оценка персонала, школа владельцев бизнеса, как нанимать сотрудников, предпринимательство, коучинг, управление персоналом, бизнес блог, бизнес
Интервью дизайнера интерьеров Ольги Чайка с экспертом рынка недвижимости Сергеем Смирновым. Как не допустить ошибок в ремонте и создании дизайна интерьера, что бы Ваш ремонт стал инвестицией?
В погоне за красотой и оригинальным дизайном интерьера кроются 2 опасности:
1. Спроектировать уникальную планировку квартиры
2. Создать уникальный дизайнерский интерьер, который не подойдет покупателям квартиры при продаже Вашей недвижимости в дальнейшем.
Поговорили с Сергеем Смирновым о деперсонализации интерьера квартиры перед продажей.
Квартиры с типовой планировкой продать проще?
Какие планировки сейчас самые ликвидные?
Какие планировки точно не стоит делать?
Какие есть особенности в дизайне интерьера и ремонте частных домов и таунхаусов
Что специалист по продаже недвижимости советует дизайнеру учесть при перепланировке и ремонте ?
Что еще я должна учитывать чтобы не сделать дизайнерскую квартиру «недвижимостью» при дальнейшей продаже ?
Будет ли востребован Базовый интерьер?
Должен ли дизайнер интерьера быть более дальновидным чем клиент и задавать ему вопросы экономического характера?
Проектируя квартиру изначально предупреждать клиента что, применяя не популярные интерьерные решения – квартира вероятно теряет в цене?
Тренды в новостройках Москвы с 2020 года.
Больше о ремонте, ответы на вопросы, разборы ситуаций в прямых эфирах, консультации в моём INSTAGRAM @chayka.design www.instagram.com/chayka.design/.
Дизайн интерьера и заказ технических проектов по России и СНГ, профессиональные замеры и согласование перепланировок по Москве — на сайте: www.new-planirovka.ru
Вадим Кочетков — автор двух блогов в Instagram c общей аудиторией более 75 тыс. Просмотрев лекцию, вы узнаете, как шаг за шагом монтировать, снимать бумеранги, Stop-motion и другие видео.
Один из блогов Вадима (http://instagram.com/ya_vadya) посвящен креативному видеоконтенту, который он создаёт, используя камеру iPhone и многочисленные приложения для обработки и монтажа. Значительная часть лекции посвящена именно этим приложениям.
Как победить любую тревогу самостоятельно.
Шаг 1: Снизить тревогу высокой интенсивности (8-10) до средних значений (4-7): снять острый сильный приступ тревоги- «УСПОКОИТЬСЯ»
Шаг 2: Работа с тревогой средней интенсивности (4-7): работа с тревожными мыслями – делаем мышление рациональным, адекватным и наиболее реалистично отражающим окружающую реальность
Шаг 3: Работа со слабой тревогой (1-3) – после крепкого овладевания шагом 1 и шагом 2 развиваем ресурс позитивного мышления и позитивных эмоций
00:00 Вступление
01:53 ШАГ 1: УПОКОИТЬСЯ, СНИЗИТЬ СИЛЬНУЮ ТРЕВОГУ (ОТ 8 ДО 10 БАЛЛОВ) ДО 7
04:40 1 приём: понять, что у меня сейчас тревога: отнестись к этому с критикой, заметить её
04:53 2 приём: работа со страхом тревоги
08:17 3 приём: «представить себя в безопасном месте» — создать себе образ в воображении «я без тревоги»: образ себя сильного или веселого, или образ себя спокойного (покоя) и воссоздавать, вспоминать его как альтернативу, образец, в который вы можете эмоционально перейти. Создать себе каталог нетревожных образов вне приступа тревоги и использовать их во время приступа
10:45 4 приём: концентрация на настоящем моменте
14:08 Почему вы тревожный человек? Настоящие причины
19:02 ШАГ 2: РАБОТА С ТРЕВОЖНЫМИ МЫСЛЯМИ (РАБОТА С ТРЕВОГОЙ СРЕДНЕЙ ИНТЕНСИВНОСТИ ОТ 4 ДО 7)
19:04 1. Осознать тревогу: понять какая СИТУАЦИЯ вызвала тревогу (причина), какие МЫСЛИ тревожные за этим стоят (сформулировать их) и понять, как я ДЕЙСТВУЮ под влиянием тревоги
21:34 2. РАБОТА С МЫСЛЯМИ
22:05 Проверка адекватности негативной мысли – обоснована она или нет? Насколько правдиво и верно она отражает реальность? 2.1. МЕТОД КОГНИТИВНОЙ РЕСТРУКТУРИЗАЦИИ
22:37 13 вопросов для проверки обоснованности негативных мыслей:
1. Что свидетельствует за? Что свидетельствует против?
2. Возможны ли другие объяснения?
3. Что в такой ситуации подумал бы кто-то другой?
4. Какие преимущества и недостатки дает мне такой способ мышления?
5. Основана ли моя мысль на моем самочувствии или на реально произошедших фактах?
6. Какие логические ошибки я допускаю?
7. Не забываю ли я о некоторых важных фактах и не переоцениваю ли значимость мелочей?
8. Не рассуждаю ли я в экстремальных категориях – всё или ничего?
9. Не рассматриваю ли я вопросы, на которые невозможно ответить?
10. Не предъявляю ли я к себе более строгие требования, чем к другим?
11. Не переоцениваю ли я вероятность угрозы определенного события?
12. Если случится то, чего я так боюсь, что в этом было бы ужасного?
13. Не принимаю ли я на себя ответственность за вещи, которые я не могу контролировать?
23:49 Пример когнитивной реструктуризации при ОКР
32:13 Если оказалось, что негативная мысль адекватна и обоснована: мы используем 2.2 СТРАТЕГИЮ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ
1) Проводим мозговой штурм: придумываем как можно больше всевозможных вариантов решения данной проблемы
2) Выбираем самый лучший вариант по табличке принятия решений
3) Разбиваем от точки старта до точки финиша свой путь на мелкие ступени-шажки
4) Делаем по 1 шажочку – действуем, пока не достигнем цели
35:42 2.3. КАТАСТРОФИЧЕСКИЙ СЦЕНАРИЙ
Цель метода: приобрести толерантность к тревоге, перестать бояться её и научиться её лучше терпеть, а также подготовить для себя четкий план Б, чтобы реально быть готовыми к такому случаю, если ваши опасения сбудутся. Готов – значит вооружен
40:26 2.4. Устраняем избегание: составляем иерархию тревожных ситуаций от самых легких к самым тяжелым и устраняем избегание последовательно шаг за шагом
43:07 ШАГ 3: РАБОТА С ОСТАТКАМИ СЛАБОЙ ТРЕВОГИ (1-3): РАЗВИТИЕ РЕСУРСА ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ
48:27 1 упражнение: замечать и ценить свои сильные стороны и успехи
50:15 2 упражнение: загадывание желаний (дает ключ и доступ к нашим потребностям)
52:57 3 упражнение: замена негативных ожиданий от будущего позитивными
54:04 4 упражнение: замена негативных глубинных убеждений на позитивные
«Подсознание может всё!» Джон Кехо — litres.ru/dzhon-keho/podsoznanie-mozhet-vse/?lfrom=296500925
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. patreon.com/strelochka
Читать дальше →
Как адаптироваться к состоянию неопределённости? Как справиться с недоверием к людям? Как вообще что-то планировать, когда мир так стремительно меняется? Андрей Курпатов отвечает на вопросы подписчиков. Запись прямого эфира из Instagram kurpatov_official от 29.09.2020
Андрей Курпатов — президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума».
Основные направления научной деятельности А.В. Курпатова связаны с прикладными аспектами наук о мозге, этому же посвящены и его многочисленные лекции в России и за рубежом. Он является автором первого и единственного на сегодняшний день научно-популярного пособия по нейробиологии мышления на русском языке «Чертоги разума».
Психолог Капранов «Интим» прямой эфир instagram
Следите за прямыми эфирами в инстаграме instagram.com/psiholog.kapranov.aleksey — задавать вопросы на прямой эфир
Сайт психолога-практика Алексея Капранова, где вы найдете все анонсы живых мероприятий, при регистрации можно получить бесплатно аудиозапись семинара «33», а в Магазине можно купить видео семинаров. avkapranov.ru/
Гардеробная — это мечта почти каждой девушки.
Но часто у нас не хватает площади в квартире для реализации гардеробной комнаты.
Мы рассмотрим как можно сделать даже в маленькой квартире гардеробную Вашей мечты.
Присылайте фотки Ваших гардеробных, рассмотрим их.
Подборка товаров для постройки автодома — vantourist.ru/shop
Построив дом на колесах своими руками и поэксплуатировав его пару лет, пообщавшись с другими создателями автодомов — собрал в одном видео десяток наиболее популярных советов, которые дают друг другу строители домов на колесах. Чтобы не было скучно смотреть на такой монолог — разбавил его эпизодами из строительства своего автодома и путешествий. Приятного просмотра!
