«Говоря о престиже профессии, многие наивно убеждают себя, что это такое кайфовое ощущение, которое свалится им на голову сразу после окончания вуза (или во время учебы). Обалденный офис с печеньками и игровой приставкой, а главное — большой зарплатой. Ирония в том, что...» — рассказывает Виталий Артемов, CEO Dystlab
— Друзья, напишите нам какая тема была бы вам интересна в следующих роликах?
— Начинаем серию роликов о заблуждениях в строительстве у Заказчиков или неопытных строителей.
Сколько стоит дом? Не спрашивайте так! Посмотрите ролик и узнаете, как правильно нужно запрашивать стоимость строительства у профессионалов.
В этом ролике я наглядно рассказываю и показываю, как влияет форам дома на его стоимость. И расскажу почему вам не поможет ответ на вопрос «Сколько стоит построить дом?».
Невеста — Наталья, 29 лет, администратор в отеле. Мечтает слетать за границу, признается, что у нее есть хороший знакомый, с которым она не перестанет общаться, предупреждает, что не потерпит подруг у своего возлюбленного. Отправляясь покорять Москву, верила, что вдохновит возлюбленного на подвиги, но ее герой оказался предателем, покоряющим лишь женские сердца. Наталья с презрением относится к занудам и нытикам, не готова мириться с глупыми шуточками и грязной обувью избранника. Отдаст свое сердце высокому работящему щедрому мужчине, который умеет баловать женщину и вкусно пахнет парфюмом.
It has been quite some time that I’ve been looking to create something that would evoke a new feeling, quite unexpected even, in this relationship.
In this pursuit for innovation without losing the core essence, “Pour Over” was conceived, one of the tracks I enjoyed the most to produce and, now, to present it to you.
Thank you so much for allowing me to experiment, for offering the necessary confidence to play the open field of creative freedom, without this trust none of this would be possible…
Юридические услуги ООО «Консалт-групп». 7 (495) 995-58-54
info@consult-gp.ru
Консультация юриста по вопросу ответственности учредителя в обществе с ограниченной ответственностью. Это необходимо при выборе формы ведения бизнеса.
Рассматриваются практические ситуации и часто возникающие вопросы, в том числе вопросы ответственности учредителя в случае банкротства юридического лица. Также рассматривается административная, уголовная, гражданская ответственность генерального директора ООО.
Надо ли бояться бегуну снижения температуры и порчи погодных условий? Нет! Беговой сезон должен и может длиться круглый год. Да и подготовку к забегам прерывать нельзя. Как же грамотно вступить в осень, а потом без проблем перейти в зиму?
Разобрали подробно по пунктам:
1. Как уберечься от простуды во время тренировок? Минимум остановок не дадут остыть и промокнуть.
2. Как не заморозить телефон? Выбрать подходящую поясную сумку.
3. Как дышать, если воздух холодный или очень холодный?
4. Необходимо пересмотреть свой гардероб и ответственно подойти к подбору экипировки.
5. Дождь и ветер — что надеть? Мембранная одежда = современные технологии на службе человечеству.
6. Мешает ли бегу короткий световой день? Вовсе нет, если вы подобрали правильный фонарь.
7. Важный аспект — обувь на осень и зиму. Чем руководствоваться при выборе? Внимательно смотрим на подошву, и не боимся использовать подходящие трейловые кроссовки для бега в городе.
8. Нужно ли пить во время тренировок на холоде? Всё зависит от длительности пробежки.
9. Нужно ли защищать лицо от обморожения? Лучше всего подойдут крема от Рефарм, и помним, что холодный воздух — это полезный микромассаж для лица.
10. Сколько нужно комплектов одежды и кроссовок в зимний сезон? Рассмотрим какие бывают ветровки, тайтсы, футболки-флиски.
11. Нужно ли термобельё и какое? Как правильно применять принцип многослойности.
12. Советы из категории «испытано на себе»: кепка под шапку, утепление голеностопов и коленей, запас воды под курткой, очки и многое другое.
Спикер:
Андрей Хачатуров — ультрамарафонец, участник многосуточных соревнований, профессиональный журналист. Путешествуя бегом, он изучил множество стран, включая Польшу, Украину, Белоруссию, Америку и Израиль.
00:00 Как бегать с наступлением холодов
00:02 О спикере
1:29 Стоит ли бегать в холод
3:57 Телефон зимой
5:08 Бег и холодный воздух
7:10 Одежда
14:28 Кроссовки
19:12 Короткий световой день и бег с фонарем
22:27 Питье во время бега зимой
25:26 Защита лица
26:47 Очки
28:48 Сколько нужно комплектов одежды и кроссовок
32:07 Термобелье
34:42 Шапка
36:26 Бег с пятки/с носка
44:09 Беговые кроссовки и ходьба
50:07 Бег в сильный мороз и беговой низ
52:08 Как строится бег спикера зимой
56:41 Бег по снегу
1:00:58 Защита коленей и локтей в холод
1:06:14 О прибавлении нагрузки
1:09:54 Нюансы при выборе экипировки
1:17:08 Выбор фонаря
1:19:17 Как начать бегать
1:23:58 Скорость и пульс
1:32:41 Питание и бег
1:41:58 Апатия во время бега
1:46:43 Плоскостопие
1:48:44 Бег по плану и по ощущениям
1:57:58 Суставы
2:07:36 Участие в 6-ти и 10-ти суточном беге
2:22:27 Участие в трейлах
2:27:44 Разминка и заминка
Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1