ТАНЦЫ НА КРЫШЕ elanskayastudio.ru/danceontheroof.html
Канал Ольги Еланской goo.gl/gXoNuP
Как танцевать танго. Учимся танцевать аргентинское танго с нуля. С чего начинать, когда будут результаты, тайный язык танца и многое другое. Плюс в этом выпуске можно принять участие в розыгрыше билетов на интересное мероприятие «Танцы на крыше».
Надо ли бояться бегуну снижения температуры и порчи погодных условий? Нет! Беговой сезон должен и может длиться круглый год. Да и подготовку к забегам прерывать нельзя. Как же грамотно вступить в осень, а потом без проблем перейти в зиму?
Разобрали подробно по пунктам:
1. Как уберечься от простуды во время тренировок? Минимум остановок не дадут остыть и промокнуть.
2. Как не заморозить телефон? Выбрать подходящую поясную сумку.
3. Как дышать, если воздух холодный или очень холодный?
4. Необходимо пересмотреть свой гардероб и ответственно подойти к подбору экипировки.
5. Дождь и ветер — что надеть? Мембранная одежда = современные технологии на службе человечеству.
6. Мешает ли бегу короткий световой день? Вовсе нет, если вы подобрали правильный фонарь.
7. Важный аспект — обувь на осень и зиму. Чем руководствоваться при выборе? Внимательно смотрим на подошву, и не боимся использовать подходящие трейловые кроссовки для бега в городе.
8. Нужно ли пить во время тренировок на холоде? Всё зависит от длительности пробежки.
9. Нужно ли защищать лицо от обморожения? Лучше всего подойдут крема от Рефарм, и помним, что холодный воздух — это полезный микромассаж для лица.
10. Сколько нужно комплектов одежды и кроссовок в зимний сезон? Рассмотрим какие бывают ветровки, тайтсы, футболки-флиски.
11. Нужно ли термобельё и какое? Как правильно применять принцип многослойности.
12. Советы из категории «испытано на себе»: кепка под шапку, утепление голеностопов и коленей, запас воды под курткой, очки и многое другое.
Спикер:
Андрей Хачатуров — ультрамарафонец, участник многосуточных соревнований, профессиональный журналист. Путешествуя бегом, он изучил множество стран, включая Польшу, Украину, Белоруссию, Америку и Израиль.
00:00 Как бегать с наступлением холодов
00:02 О спикере
1:29 Стоит ли бегать в холод
3:57 Телефон зимой
5:08 Бег и холодный воздух
7:10 Одежда
14:28 Кроссовки
19:12 Короткий световой день и бег с фонарем
22:27 Питье во время бега зимой
25:26 Защита лица
26:47 Очки
28:48 Сколько нужно комплектов одежды и кроссовок
32:07 Термобелье
34:42 Шапка
36:26 Бег с пятки/с носка
44:09 Беговые кроссовки и ходьба
50:07 Бег в сильный мороз и беговой низ
52:08 Как строится бег спикера зимой
56:41 Бег по снегу
1:00:58 Защита коленей и локтей в холод
1:06:14 О прибавлении нагрузки
1:09:54 Нюансы при выборе экипировки
1:17:08 Выбор фонаря
1:19:17 Как начать бегать
1:23:58 Скорость и пульс
1:32:41 Питание и бег
1:41:58 Апатия во время бега
1:46:43 Плоскостопие
1:48:44 Бег по плану и по ощущениям
1:57:58 Суставы
2:07:36 Участие в 6-ти и 10-ти суточном беге
2:22:27 Участие в трейлах
2:27:44 Разминка и заминка
Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1
======================
Сегодня мы разбираем приемы боевого НЛП. Поговорим о том, как манипулировать людьми и делать это незаметно. Если вам интересна тема боевое НЛП и вы хотите узнать, как нами манипулируют или, наоборот, хотите узнать, как управлять людьми и конкретные инструменты скрытого воздействия, то добро пожаловать на мой мастер-класс.
В этом видео мы разберем психологические приемы для манипуляции в переговорах и Способы манипуляций. Вы узнаете, как воздействовать на человека и способы воздействия на человека. Расскажу как осуществлять скрытое воздействие, чтобы вам не поймали за руку. Подробно покажу примеры манипуляций, как можно манипулировать людьми используя репрезентативные системы, также поговорим про наведение транса и погружение человека в альфа состояние. И в конце, мы поговорим про то, как выглядит защита от манипуляций и что нужно делать, если вы ощутили их на себе.
======================
Всем привет. С вами Антон Махновский. Сегодня мы поговорим про то, как избавиться от тревоги и тревожных мыслей, и чем опасно состояние тревоги. Вы узнаете, в чем заключается как строится работа с тревожными мыслями. В начале мы разберем из-за чего возникает чувство тревоги и к чему приводит тревога. Также вы узнаете, в чем основная причина тревоги. Далее поговорим о том, почему возникает чувство беспокойства и как побороть чувство беспокойства. Я дам вам пошаговую инструкцию, как справиться с чувством тревоги. Также я расскажу вам про техники работы со страхами и как работать с тревожностью. Поэтому если вы ищите, как быстро избавиться от тревоги, то это видео поможет вам разобраться, в чем основная причина тревожности и как избавиться от чувства тревожности. Если видео было для вас полезным, то ставьте лайк, подписывайтесь на канал, чтобы получать новые видео.
Курс по шизофреногенным паттернам: makhnovskii.ru/shzp
Запись на консультации и курсы: taplink.cc/anton.makhnovskii
======================
Контакты:
➞ Patreon: www.patreon.com/makhnovskii
➞ TikTok: www.tiktok.com/@anton.makhnovskii
➞ Instagram: www.instagram.com/anton.makhnovskii/
➞ Facebook: www.facebook.com/anton.makhnovskii/
➞ VK: vk.com/anton.makhnovskii
➞ YouTube: www.youtube.com/c/АнтонМахновский
======================
Антон Махновский.
➞ Гештальт-терапевт.
➞ Бизнес-тренер.
➞ Коуч ICF.
======================
Больше материалов на makhnovskii.ru/
======================
Навигация:
00:00 Миссия, призвание, предназначение
03:36 1 упражнение — Что меня восхищает и вдохновляет
06:50 2 упражнение — Что мне делать
09:19 3 упражнение — Что мне не делать
11:52 4 упражнение — От чего меня прет
12:44 5 упражнение — Какая у меня роль
14:21 Как правильно ставить цели
======================
Как найти свою миссию призвание предназначение.
Очень хочется, чтобы при рождении нам выдавали инструкцию по эксплуатации. И мы бы не тратили время на поиск предназначения и ответа на вопрос “в чем смысл жизни?”. Мы бы сразу знали, какая у нас цель жизни, могли определить свои способности и таланты, а самореализация была бы просто словом. Но, к огромному сожалению, во всем приходится разбираться самим, и ломать голову над тем, в чем наша жизненная миссия и как наполнить жизнь смыслом.
В попытках найти свое призвание, найти свое предназначение, найти себя в жизни мы испытываем много боли, страданий, фрустрации и разочарований. С чего начать поиск призвания? Я хочу предложить вам довольно простой способ, как найти свое призвание в жизни, как найти дело жизни. Я расскажу про 5 простых упражнений, которые помогут найти вам свое призвание в жизни, подскажут как найти цель и ваша жизненная миссия обрете понятные очертания.
ДЕНЬГИ ПЕРЕВОДИТЬ СЮДА: 5469 3800 5530 1211
======================
Курс по шизофреногенным паттернам: makhnovskii.ru/shzp
Запись на консультации и курсы: taplink.cc/anton.makhnovskii
======================
Контакты:
➞ Patreon: www.patreon.com/makhnovskii
➞ TikTok: www.tiktok.com/@anton.makhnovskii
➞ Instagram: www.instagram.com/anton.makhnovskii/
➞ Facebook: www.facebook.com/anton.makhnovskii/
➞ VK: vk.com/anton.makhnovskii
➞ YouTube: www.youtube.com/c/АнтонМахновский
======================
Антон Махновский.
➞ Гештальт-терапевт.
➞ Бизнес-тренер.
➞ Коуч ICF.
======================
Больше материалов на makhnovskii.ru/
======================
В этом видео вы узнаете:
➞ Как стать богатым.
➞ Как перестать работать и начать зарабатывать.
➞ Что сделать, чтобы деньги приходили сами.
➞ Как правильно подключаться к эгрегору денег.
➞ Как открыть свой денежный канал.
➞ Как прокачать свой денежный поток.
➞ Как убрать свои ограничивающие убеждения про деньги.
➞ Главный секрет больших денег.
➞ Бизнес модель, как быстро начать зарабатывать миллионы.
➞ Маркетинговые трюки успешных бизнесменов.
➞ Про игру на потребностях человека, денежный паровоз и другие золотые приемы успешных маркетологов.
➞ Как накапливать энергию денег.
➞ Чем опасно стяжательство.
➞ Зачем на тренингах нужен газовый свет.
➞ Про наведение психоза, инстинктивные провокации и противоположный пример.
➞ Про волшебную таблетку от наивности и прививки от психоза.
➞ Про секретные денежные ритуалы.
ytimg.preload(https://r1---sn-axq7sn7e.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r1---sn-axq7sn7e.googlevideo.com/generate_204?conn2);О жесткой дисциплине и жизни изо всех сил. А также: идеальная суперсерия для грудных мышц — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json
Прыжки в воду — это классно, но есть неприятность: вода постоянно попадает в нос. Прыгать не закрывая носа? Что делать если вода постоянно пробивает до мозга? Разберем причины попадания и лучшие лайфхаки, как этого избежать. Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал: www.youtube.com/channel/UC0qfFtXolx1UrElt2kd1niA?sub_confirmation=1
Таймкоды:
00:00 – Интро
00:25 – Приветствие
00:50 – Проверяем попадание воды в нос при разных прыжках
02:09 – 1 Способ: Двойной язык
02:28 – 2 Способ: Заткнуть нос рукой
03:06 – 3 Способ: Правильное лицо
04:20 – 4 Способ: Секрет синхронисток
06:00 — Выводы
GROWFOOD — питание для тех, кто хочет быть в форме. Чтобы есть также как Вадим, заказывай тут: goo.gl/RbFjDv
(промокод «Бабешкин» дает скидку на 1 заказ, а также в дальнейшем, если будете заказывать больше, чем на 2 недели, то тоже будет приятный сюрприз)
Скачивайте игру Хроники Хаоса: goo.gl/8CxLGY (на Android и iPhone)
Загрузив игру, ты помогаешь развитию канала “Прыжки в воду: VLOG”, спасибо!
Музыка в выпуске (фонотека Epidemic Sound):
Two Of A Kind 1 — Jack Elphick
The Gladiator — Jan Chmelar
Electric Farmer — Mеns Billner
The Skate Park 1 — Aldous Young
Trap Battle 3 — Andreas Jamsheree
Beat Them Up 4 — Jan Chmelar
Аквалюди, мы продолжаем традицию: каждый раз после размещения в течение часа я (Вадим) отвечаю на все нормальные и интересные вопросы про это видео в комментариях.
На самые часто задаваемые отвечаю тут (так как они постоянно повторяются):
— Мне 30 лет и я из Санкт-Петербурга, занимаюсь в бассейне Невская Волна, работаю консультантом по маркетингу;
— В прыжках в воду с 8 лет, в клифф-дайвинге с 2014 года;
— В профессиональные прыжки в воду детей обычно отдают в 6-7 лет;
— Заниматься прыжками в воду для себя никогда не поздно, люди и в 50 лет начинают. Но прыжковых бассейнов с любительскими секциями в России очень мало;
— Если тебе больше 10 лет, то шансов, что тебя возьмут в спортивную секцию не очень много (нужно обладать какими-то выдающимися навыками);
— Как побороть страх высоты, как прыгать, чтобы вода не попадала в нос, туториал прыжка веры и т.д. — смотрите в следующих сериях. И нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить.
★ ТОП-ВИДЕО С ГОСТЯМИ ВАДИМА: www.youtube.com/watch?v=263nt1AOJNQ